首先要漂亮。

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按照几个步骤提练起来：

1、观摩活法

2、研究自己

3、发现意义

做一个人格可信、见识高明、眼神清澈的人

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内在修养

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多读一些书，修养身心，气质自然找你

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大家好！我由以下9个方面来回答：
1.热爱运动
运动不仅能使女人保持美好的身材，重要的是它能使女人保持健康，而健康本来就很美。可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，没有活力的女人就像没有光芒的珍珠，毫无吸引力。那些比同龄人气质好很多的女明星，除了打针，锻炼也有很大的关系。
2.保持阅读
腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。

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洗去铅华苦读书。

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土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

土豆是很好的食物，但是你油炸来吃，会变胖的，你换一

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多充实自己，对自己好一点，对自己也残忍一点，多自律，少享乐。

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多读好书，多写作

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化妆

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