首先，通过你的提问，我能感到你很关心妹妹，很想帮助妹妹。这样的心意真的很难得，很宝贵。
其次，我感觉妹妹这几年过得很不容易，宝贵的是妹妹是一个有自己想法的人，对于自己的工作，妹妹的期待是什么？什么样的工作是有内容的，什么样的工作是有发展前景的？什么样的距离，妹妹觉得可以接受？有没有什么办法可以虽然距离远，妹妹还愿意去做？妹妹过得很不容易，面临过很多挑战与挫折，她是怎么关照自己，让自己可以一路走到现在
您好，本人接受过正规院校心理学专业的系统学习，且有八年的职场经验，希望我的回答能对您和您的家人有帮助。
通过您的描述能感受到您是从心里想帮助妹妹的，并且对妹妹目前的状况有很多担心。但希望您能知道，能走出困境改变现状的人终究也只有她自己，这样说很多人可能不会理解，希望下面的分析可以讲解清楚。
考研和工作哪个更好呢？
大学毕业，人生面临第二次选择，是考研还是工作，很多人对此非常徘徊，这是大部分人的常态。
去运动抄，下班了，休息了，我们就去户外或健身房做一些有氧运动，跑步，跳绳，踢毽子，打篮球，打羽毛球，这些都可以，做了这些运动后，我们会感到整个人的头脑都轻松了很多，这可以让我们化解压力；
去旅行，这个方法虽然老套，但确实还是管用的，在我们感到压力很大的时候，就去一个陌生的地方走动走动，呼吸一下异地的新鲜空气，让我们很压抑的心，放飞在一个美丽的地方；
吃好吃的美味，我们有了压力，整个人都沉重重的感觉，这
对自己的亲人，就应该好好的陪陪她，让她感受到你对她的关心与鼓励，是这个时候最好的开导方式。这个时候还是需要她自己一步一步慢慢的走出自己的困境，毕竟这个时候谁都感受不了她自己的心理感受，谁都不能替她感受这个过程，我们能做的只是在她背后永远的支持她鼓励她引领她。
这个问题有点宽泛，不太好具体回答。
心理压力大，首先要找到压力源。解决压力源的方法：
1.以解决问题为中心，帮助她解决让他感觉压力的具体事情；
2.以情绪为中心，通过释放情绪，缓解压力；
3.通过改变对压力源的认知，换个角度看问题，从而消除压力。
希望我的回答能帮我你妹妹。