音乐
听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
娱乐
包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临任何烦恼和威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面”。伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
做好
扛着，或找一种方式释放，负重前行，会力不从心的，也不会几全几美，也许会一败涂地，因为你没有主次之分，往往会黑狗瞎子掰棒子，最后落一个也不错，但如今社会也许会出现负数，学会释放不必要的，让自己的空间更广阔。