严重失眠，有没有不用药物能缓解的方法？
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标签： 药物 缓解 有没有 一丁点
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找一个能让自己安心的人，睡眠就好了，我找到过一个可惜马上要失去了

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2020年7月8日 08:29
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有

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2020年2月27日 02:04
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用夜交藤熬的水每天坚持泡脚半个小时，可以改善睡眠。

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2020年2月27日 03:03
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跟心理咨询师好好谈谈！

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2020年2月27日 02:03
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喝点甜水，适当听点抒情轻音乐

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2020年2月27日 02:34
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精油按摩，加合理饮食。远离让你失眠的事情和地方！我没有试过，但是应该有用[呲牙]

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2020年2月27日 02:19
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嗯得用药控制！随时间推移按时睡，逐渐退药就会自主睡觉了！如是焦虑再吃点路优泰之类药物！情绪控制好了！睡觉就好了！

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2020年2月27日 01:50
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平时压力大了，就容易睡不着觉，可能是觉得自己没有安全感，然后旁边有个能完全能信任的人，借一条胳膊就能睡得很好。还有就是既然睡不着，就不睡呗，运动起来，让自己身体累了，自然也可以睡着了。

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2020年2月27日 06:39
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能不能去试试听一些舒缓的音乐来缓解一下，

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2020年2月27日 02:19
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可以运动，走路等。运动累了，睡眠

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2020年2月27日 03:01
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