找人监督会起到一定作用，刚开始可以让家人朋友一起帮助自己，时时提醒，督促，过段时间应该会慢慢好起来吧，当然主要还是靠自己，给自己先制定一个小的计划，完成了，会有成就感，以后也会有信心了。
对于孩子的拖延症，个人觉得作为家长首先应该包保持一颗耐心，也许有的家长会说，孩子太皮了，不吼他就不动。但是大家有没有想过，吼可以解决一次，难道次次都要吼孩子吗？作为孩子得多可怜呀！所以，当家长想对孩子发火时，可以换位思考一下，如果是你被人吼，你会开心吗？其次，可以找一些孩子比较感兴趣的事情去引导他，转移注意力。其实，我想说的是，对于孩子，很多事情，通过转移注意力就能很好的解决，这样你不会生气，孩子
没有疼很难改变，要改天必须对他人或者自己狠下来，拖延一次狠狠惩罚一下，可以用鞭子抽打自己三下，拖延第二次抽打六下，估计3次以上基本就改了，如果不能对自己或者他人下狠心改，那就根本改不掉，下来狠心没有改不了的。
拖延症，其实很多人都有，但是，不一定意识的到。
这些人多是时间观念相对较差，责任感也不是特别强烈。所以，对于一些事情，没有积极主动性去做，总是被动的能推就推。
这跟性格有一定的关系，但是跟生活环境和工作环境也有很大的关系。
对生活和工作没有激情，没有目标，总是要等事情不得不做时才去做。要改变，实在不是一件容易的事。
首先，身边的氛围很重要。别人对生活工作的态度，无形中会影响到他，会让他有所收敛。
第二，要有
大部分人都患上了可以治愈的拖延症
不管你相不相信，我们当中的大部分人都患有相当程度的懒癌，也就是大家经常挂在嘴边的拖延症。
千万不要不把拖延症当回事，如果你上网百度一下“拖延症”的话，就会很惊讶的发现，原来“拖延症”竟然和其他疾病一样，是国家卫计委科普项目，这也足以说明了“懒癌”的确是广泛的存在我们的身边。
什么样的人群会患上这种可怕的懒癌呢？实际上……各个年龄段的人都会患上。懒这种状态，其实是人类最本
拖延症我认为可以通过以下方法来解决。
1. 积极的心理暗示。可以通过增加成功体验、放大优点等方式来增强自己的自信。
2. 调节积极情绪。可以通过休息，转移注意力、娱乐等方式获得暂时的积极情绪。但是重点还是对所做事情的情绪，如果不喜欢，那还是要把厌恶的事情转换成喜欢的任务或附加一些奖励。
3.找人一起做。大家一起合作着进行同一项任务的时候，往往做事情的积极性会比较高。这种环境带动下，拖延症基本上不会犯。