平时能保持一周四次跑步的话，基本上山后，脚不会抖

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西安一早大巴到华山，从高速路口到玉泉院1个小时，又从玉泉院爬，三个小时上北峰，上面四个峰约五个小时，下山揽车加大巴等约一个小时到山脚，坐大巴到西安，坐火车到成都，当真拼，西安到成都10多个小时，三天的假就这样直取华山！

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80年代初爬过两次，华山上下80里，坐火车早晨四点钟到，摸着黑一脚高一脚低地往上走，大约九点多到青柯坪，十来点到北峰，然后中峰、西峰、东峰走了一遭。下午五点多才走出华山峪，到玉泉院。同伴中有一个人走的脚疼了，然后我们几个人好几天腿疼，在孟塬朋友那里休息几天。孟塬现在改成华山站了，骗不蒙真相的人在那儿住。

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全程爬山，才能真正体验到五岳之华山险峻。坐索道，就没有这种体验了。

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累

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以我4次不同时间的感受回答一下。

第一次徒步：高中毕业暑假，大概18岁，晚上10点上山，第二天下午4点下山。回来之后休息了3天，基本没事了。因为当时在农村，没有台阶，所以感受不是特别深。唯一最难受的是蹲坑，那个酸爽劲不是一般人能忍受的。

第二次徒步：20岁，五一劳动节和5个发小，晚上10点上山，山顶全是雪，在一个大石头后边几个人互相挤着睡了一个多小时。第二天山上大太阳，紫外线晒的脖子脸上全蜕皮。这次因

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感觉还好，两次全程徒步上下。就是下来后一个星期腿感觉还没有完全恢复。

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把你能走哭

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去年我从玉泉院起步，北峰，东峰，西峰全走到，西峰索道下山，这没觉得怎么样，第二天该干嘛干嘛。去年我六十二

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今年三月去的，从玉泉院到西峰一共七个半小时，住西峰，第二天南峰，东峰，北峰索道下。主要时间不够了，否则走下去了。计划这两年从智取华山路上再来一次。39岁

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