没必要
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跑进25分钟绝对没问题，如果练好腿，可以跑进22分钟！
挺好了，6分钟的配速，这个年龄可以了，身体健康最重要！
不需要纠结你跑的多块，你可以试试跑的更远，可以跑10公里
因人而异吧。训练得当应该没问题，但你跑那么快干嘛，一把年龄了，珍惜身体，适可而止，养生跑也不错呀。
我62周岁，跑5公里平均是26分钟，平均配速是5分20秒，这是什么水平呢？
您目前的速度也可以了。跑步健身主要是贵在坚持。5公里要达到20分钟内，您基本上做不到也没必要
可以，只要你坚持跑步，很快就会达到这个配速
时间就不说了。5公里我根本没法完成。
注意心率，不要太高。有基础的人，是有可能的。
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