老人便秘，大多是脾弱肾虚所致。在饮食上尽量少肉多素，在少肉多-年纪大的人习惯性便秘，有没有什么好的食疗方法呢？-聚答网

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老人便秘，大多是脾弱肾虚所致。

在饮食上尽量少肉多素，在少肉多素的基础上尽量适当搭配均匀，少吃寒、凉性和冷冻食物，比如，在煮汤、炒菜中适当加入一些姜葱蒜，花椒八角之类的中药调味料来减轻青菜、肉类中的寒、凉性。