扎马步，武术套路和一些心肺训练，年纪大一点可以再做一些抗击打训练

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五岁孩子练散打，倒不如给他养成一个早起阅读的好习惯

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孩子小首先加强基本功练习

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五岁的孩子早上练功应该从基本功的腿功开始，压腿，踢腿最好。而后教手型，步型，身形，及一些简单的套路。

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首先不能把大人的意愿强加到孩子身上，如果孩子不喜欢就不要勉强他，其次要看孩子的体质和体能，先让他练习最基础的体能增加开始，慢慢增强体质，增加身体机能，让后再慢慢开始练习。

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嗯那一些想法一些感受先说一下。你和儿子喜不喜欢和你一起运动。如果喜欢那你自己起来跑步他也就跑了。你的孩子跟着你一起跟一起学习一起练。练习散打我认为先练习跑步跑步。再练习一些压腿啊是基本功。先有简单的再到难的慢慢的练习。

你儿子跟你一起练习的话我认为开始是最难的。我认为你开始要要她要兴趣这一这一个。就是说要培养他这个有这个兴趣才行

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年纪太小了，过早学习散打会影响骨骼发育，建议十岁之后学习最佳。

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可以看看泰森的闪躲动作，很经典

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找武教师

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慢跑拳击和鞭腿练习

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