发展一个业余爱好，转移注意力。和知心朋友或者家人谈谈心，有时候我们敞开心扉，会发现世界周围都是美好，这是一个积极的方法，也是一个心理暗示。毕竟学业是大事，身心健康更是我们成功的基础。把自己关注的焦点适当放松一点，别给自己太大压力。
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